 При повечето жени ключови области в които се отлагат мастни натрупвания са: корема, бедрата, паласките и дупето. Тези допълнителни мастни натрупвания могат да създадат сериозни козметични проблеми на жените като стрии при бързо качване на килограми или целулит. От тези нежелани проблеми може да се предпазите с помощта на упражнения за стягане и оформяне на бедрата.
|
|
 Всяко момиче иска, когато е на плажа да има стегнато дупе, а не отпуснато и пълно с целулит. За да постигнете мечтаното стегнато дупе ще трябва да положите малко усилия. Малко ли казах извинявам се имах в предвид да положите голямо количество усиля.
|
 Корема е важна част от красивото тяло, колко от вас са си мечтали за стегнат корем с добре оформени плочки, а колко от вас са го постигнали !?! Повечето хора днес имат добре оформено подуто коремче, не бъдете и вие от тях. Най-ефективния начин да стегнете корема, това е с упражнения. За да имате плосък корем не е нужно да ходите във фитнес залата. Може да правите упражнения за корем в домашни условия.
|
 Стягане на бедрата с упражнения
Бедрата са чувствителна част от женското тяло. Оставени дори само за месец без грижа, те започват да се отпускат, да натрупват мазнини или да се образува целулит. Това е недопустимо за нито една жена. За да имаме красиви и стегнати бедра е нужно да полагаме ежеседмични грижи за бедрата.
|
 Упражнения за дупе
Една от най-сексапилните части от женското тяло това е дупето. Поради тази причина дамите не бива да се отпускат и да се надяват, че хубавата им фигура ще се запази вечно. Истината е една, ако искате да имате красиво и стегнато тяло трябва да го уважавате. Сега ще ви представим един режим за стегнато дупе с помощта на който никога няма вашето дупе да увисне или да натрупа целулит.
|
 Паласките или наричани от повечето хора любовни дръжки са нежелание от повечето жени. Те се появяват дори при момичета, които нямат проблеми с килограмите. Започнат ли да се появяват паласки обаче е нужно да се вземат спешни мерки, защото борбата с тях е безмилостна и жестока.
|
 Бързо отслабване с упражнения
Ако наскоро сте забелязали, че килограмите са ви в повече и искате по възможно най-бързия начин да възстановите предишното си тегло тогава е време да запретнете ръкави и да отидете на фитнес. Най-лесния и бърз начин за отслабване това е чрез аеробни упражнения.
|
|
|
|
Страница 2 от 4 |
