forex trading logo

Как да отслабна

Реклама

Отслабване на корема с диета през пролетта

otslabvane v koremaОтслабване на корема
През пролетта повечето от нас забелязват, че корема значително е увеличил размера си и надига любимата ни тениска. Тогава обикновено решаваме, че имаме нужда да отслабнем в корема. Най-добрия начин за сваляне на корема това са аеробните упражнения за корем, но за да ги изпълнявате трябва да имате достатъчно време. За модерните хора това се оказва сериозен проблем. На помощ обаче се явява една много успешна ниско въглехидратна диета, която може да се спазва много добре през пролетта.


Какво да ядем през пролетта

През пролетта е много подходящ сезон да се започне диета за корем. Причината е че има изобилие от свежи тревисти зеленчуци богати на минерални вещества и особено на желязо, свежите пролетни плодове като ягоди и череши дават ценна за организма фруктоза, а не захароза!

Отслабване на корем с диета

Всеки ден в рамките на 10 дена консумирайте следните храни, разпределение в ежедневието.

Закуска – кисело мляко с пресни плодове
Обяд – обилна  салата с репички, зелена салата, зелен лук, малко оцет и без олио. 50гр. сирене и 150гр. пилешко филе.
Следобедна закуска – плодова салата
Вечеря - обилна  салата с репички, зелена салата, зелен лук, малко оцет и без олио

По време на диета избягвайте да се изкушавате да консумирате каквото и да е сладко, ако много ви се прияде може да хапнете една лъжичка натурален мед.

 

Диета за корем

 

РЕКЛАМА

Секция за жени

отслабване с лепенки

Сайт за екология
Здраве
Сайт за жени


Диети и Съвети

Последно ново

Още по темата


Отслабване