Как да отслабна
Реклама
| Как да отслабна |
| Здравословни храни |
 Често гледаме по телевизията красивите тела на артистите, които са се превърнали в наши идоли и всички искаме да приличаме на тях – да имаме бели зъби, да имаме буйни коси и не на последно да имаме стройни тела.Но как да постигнем това Ако имате проблем с килограмите има няколко възможни варианта, но най-често се използват диети и упражнения. Упражненията за отслабване са винаги кардио. Това означава, че те стимулират вашата сърдечна дейност и изгарянето на мазнини. Всъщност излишните килограми не са нищо друго освен мазнини и когато говорим за отслабване се подразбира стопяването на излишните мазнини. Най-подходящите кардио упражнения това са тичане, плуване, каране на колело, скачане на въже или изкачване на стъпала. Звучат ви трудно? Е пробвайте и след месец ще видите резултати! Диета при отслабванеВсеки знае, че натрупаните килограми са в резултат на неправилно хранене – много мазнини и въглехидрати. Ако искате да постигнете истински ефект на отслабване е нужно да направите няколко промени в режима си на хранене.От вашата диета изключете: Захарни изделия, тестени закуски, газирани напитки, варива, фъстъци и слънчогледови семки, грозде, кашкавал и др. Увеличете приема на: Пилешко месо, риба, прясно и кисело мляко, извара, плодове, чай, фрешове. това е тайната на красивата фигура и вие може да я постигнете Отслабване |
РЕКЛАМА
Секция за жени
Отслабване за всеки
derma v10
slimming aid evolution
бързо отслабване
диета
диета за корем
диета с елда
диета с тиква
диета с ягоди
диета японско чудо
дупе
здраве
кофеин
мед
наднормено тегло
наднормено тегло при деца
отслабване
плодове за отслабване
пролетна диета
стягане на тялото за плажа
тайни за отслабване
упражнения за корем в домашни условия
упражнения за талия
упражнения при бременност
чай за отслабване
чпонско чудо