Как да отслабна
Реклама
Как да отслабна |
Здравословни храни |
![]() Но как да постигнем това Ако имате проблем с килограмите има няколко възможни варианта, но най-често се използват диети и упражнения. Упражненията за отслабване са винаги кардио. Това означава, че те стимулират вашата сърдечна дейност и изгарянето на мазнини. Всъщност излишните килограми не са нищо друго освен мазнини и когато говорим за отслабване се подразбира стопяването на излишните мазнини. Най-подходящите кардио упражнения това са тичане, плуване, каране на колело, скачане на въже или изкачване на стъпала. Звучат ви трудно? Е пробвайте и след месец ще видите резултати! Диета при отслабванеВсеки знае, че натрупаните килограми са в резултат на неправилно хранене – много мазнини и въглехидрати. Ако искате да постигнете истински ефект на отслабване е нужно да направите няколко промени в режима си на хранене.От вашата диета изключете: Захарни изделия, тестени закуски, газирани напитки, варива, фъстъци и слънчогледови семки, грозде, кашкавал и др. Увеличете приема на: Пилешко месо, риба, прясно и кисело мляко, извара, плодове, чай, фрешове. това е тайната на красивата фигура и вие може да я постигнете Отслабване |
РЕКЛАМА
Секция за жени
Отслабване за всеки
бременност
диета
диета по месеци
диета японско чудо
дупе
елда
захар
извара
йо йо ефекти
кайсии за отслабване
малки тайни за отслабване
мед
отслабване с джинджифил
отслабване с елда
отслабване с моркови
плодове за отслабване
пролетна диета
протеинова диета
сваляне на корем
сваляне на корема
съвети за отслабване
упражнения за бедра
упражнения за дупе
чай
чай с канела