Как да отслабна
Реклама
Как да отслабна |
Здравословни храни |
![]() Но как да постигнем това Ако имате проблем с килограмите има няколко възможни варианта, но най-често се използват диети и упражнения. Упражненията за отслабване са винаги кардио. Това означава, че те стимулират вашата сърдечна дейност и изгарянето на мазнини. Всъщност излишните килограми не са нищо друго освен мазнини и когато говорим за отслабване се подразбира стопяването на излишните мазнини. Най-подходящите кардио упражнения това са тичане, плуване, каране на колело, скачане на въже или изкачване на стъпала. Звучат ви трудно? Е пробвайте и след месец ще видите резултати! Диета при отслабванеВсеки знае, че натрупаните килограми са в резултат на неправилно хранене – много мазнини и въглехидрати. Ако искате да постигнете истински ефект на отслабване е нужно да направите няколко промени в режима си на хранене.От вашата диета изключете: Захарни изделия, тестени закуски, газирани напитки, варива, фъстъци и слънчогледови семки, грозде, кашкавал и др. Увеличете приема на: Пилешко месо, риба, прясно и кисело мляко, извара, плодове, чай, фрешове. това е тайната на красивата фигура и вие може да я постигнете Отслабване |
РЕКЛАМА
Секция за жени
Отслабване за всеки
гърди
диета за корем
диета с плодове
диета с ягоди
елда
захар
кайсии
кайсии за отслабване
корем
кофеин
красота
лепенки за отслабване
малки тайни за отслабване
мед
моркови
нокти
отслабване в корема
отслабване с елда
стягане на гърди
стягане на тялото за плажа
упражнения за сила
чай от джинджифил
червено цвекло
ябълков оцет
ябълков оцет за отслабване