Как да отслабна
Реклама
| Диета за отслабване с кисело мляко и банан |
|
Диета с кисело мляко и банан е полезнаКакто знаете банана е един живителен цитрусов плод, който съдържа богат комплекс от витамин и минерални вещества. Освен това този плод е един от най-хубавите плодове за закуска, защото ви зарежда с енергия – съдържа 23 гр. въглехидрати в 100г. банан.За киселото мляко няма просто, защо да говорим на дали има човек да не знае за млечно киселите бактерии в киселото мляко и ползите за храносмилателната система. Може би по-малко от вас знаят, че в киселото мляко се съдържа белтъка казайн, който е с бавно усвояване и осигурява дълготраен приток на белтък през целия ден. Диета за отслабванеДиетата се прилага 10 дена в края на диетата би трябвало да сте отслабнали с поне 2 килограма. Спазва се един и същи хранителен режим през 10 дена. Може леко да ви отекчи този монотонен режим на тази диета, но ви гарантирам, че е много полезна!Закуска – кисело мляко 400гр. 0,1% масленост + 1 банан Обяд – През ден се редуват – пилешки гърди на скара/ рибено филе най-добре хек Следобедна закуска – два банана Вечер – пилешка пържола, салата от извара Между всяко ядене в тази диета трябва да има поне 4 часа, за да може организма да свикне да усвоява максимално всички хранителни съставки. Препоръчително е киселото мляко в тази диета за отслабване да е с масленост 0,1%, по време на цялата диета се приема повишено количество течности, ако усетите силен глад може да пиете пилешки бульон, а след края на тази диета е добре да не преминавате веднага към нормално хранене.
Диета за отслабване с кисело мляко и банан
|
В днешната статия ще ви представим една не само полезна диета с която ще може да постигнете РЕКЛАМА
Секция за жени
Отслабване за всеки
бедра
гърди
джинджифил
диета за коса
диета с круши
диета с тиква
здрави нокти
зелено смути
кайсии за отслабване
моркови
отслабване с джинджифил
отслабване с круши
отслабване с мед
отслабване с мляко
плосък корем
стягане на бедра
упражнения
упражнения за гърди
упражнения за корем в домашни условия
упражнения за стягане
хранителни добавки
чай за отслабване
череши
ябълков оцет
ябълкова диета