forex trading logo

Как да отслабна

Реклама

Диета за отслабване
dietaЕто, че хубавото време чука вече на вратите ни и ни напомня, че е време да се вземем в ръце и да започнем да спазваме една добра диета за отслабване за да сме във форма и без излишни килограми. Днеска сме ви приготвили една хитра диета с помощта на която ще може да отслабнете с около 1-2 килограма и то само в рамките на десетина дни. И помнете рязкото килограми е добро за самочувствието ви, но не е добре за кожата ви. Плавното отслабване е ключа за красиво тяло!

Диета за отслабване ден 1

Закуска: плодова салата (ябълки, киви, банан и портокали)
Обяд: Кисело мляко с един банан
Следобедна закуска: солети
Вечеря: Мляко с мюсли

Диета за отслабване ден 2

Закуска: Кисело мляко с мюсли
Обяд: Две ябълки и едно пакетче солети
Следобедна закуска: Сухари с обезмаслено сирене и маслини
Вечеря: таратор

Диета за отслабване ден 3

Закуска: плодова салата (ябълки, киви, банан и портокали)
Обяд: Таратор
Следобедна закуска: Солети едно пакетче
Вечеря: Картофи на фурна, но приготвени без олио

Диета за отслабване ден 4

Закуска: Плодова салата
Обяд: Риба на скара
Следобедна закуска: -
Вечеря: Шопска салата, но без дресинг

Диета за отслабване ден 5

Закуска: кисело мляко и банан
Обяд: Супа картофи или друга зеленчукова
Следобедна закуска: една ябълка
Вечеря: сурови орехи или бадеми

Спазвайте тази диета общо 10 дни. По време на тази диета за отслабване киселите или пресните млека е добре да бъдат с възможно по-ниска масленост все пак идеята ни е да отслабнем, а не да качваме нови килограми. Добре е след като минат и десете дни от диетата да я замените с някоя друга, за да бъде пълноценен режима ви на хранене. Дългото спазване на една и съща диета води обикновено до недостиг на витамин/и или минерал/и което е вредно за нашето тяло.

Диета за отслабване
 

РЕКЛАМА

Секция за жени

отслабване с лепенки

Сайт за екология
Здраве
Сайт за жени

Отслабване за всеки



Диети и Съвети

Последно ново

Още по темата


Отслабване